শীতে কেন বেশি করে প্রোবায়োটিক খাবেন?

প্রথম পাতা » ছবি গ্যালারী » শীতে কেন বেশি করে প্রোবায়োটিক খাবেন?
রবিবার, ৬ জানুয়ারী ২০১৯



---

জেঁকে বসেছে শীত। শীতে বেশি করে প্রোবায়োটিক খাওয়া দরকার। এর ফলে রোগ প্রতিরোধ শক্তি, ভাইরাল, ইস্ট ও ফাঙ্গাসঘটিত রোগ থেকে নিস্তার পাওয়া যায়। যেকোনো ফার্মেন্টেড খাবার, কলা, কিসমিস এবং দই আপনার ডায়েটে রাখতে হবে।

কলায় প্রোবায়োটিক ও প্রিবায়োটিক থাকে দই প্রোবায়োটিকের ভালো উৎস হজমশক্তি ভালো করার জন্য প্রোবায়োটিক খুবই জরুরি

ফ্লু থেকে সুরক্ষা
এটা ফ্লু-এর মৌসুম। তাই সাবধানতার জন্য প্রোবায়োটিক খাওয়া দরকার। এতে শরীরে ভালো ব্যাক্টেরিয়া বৃদ্ধি পেয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

এআইডিএস ডাইজেশন
কনস্টিপেশন, ব্লটিং ও অ্যাসিডিটি যদি মাঝে মধ্যেই ভোগায়, তাহলে আপনার জন্য প্রোবায়োটিক আদর্শ। আপনার হজমশক্তির ট্রাক্টে অসংখ্য ব্যাক্টেরিয়া এমনিতেই বাস করে। ভাইরাল ইনফেকশনে বেশিরভাগই অ্যান্টিবায়োটিক প্রেসক্রাইব করা হয় এর সাইড অ্যাফেক্টে শরীরের নানা ক্ষতি হয়। এতে শরীরে হেলদি ব্যাক্টেরিয়ার সংখ্যা বেড়ে যায়। ইমিউনিটিও বাড়ে।

দই
দই প্রোবায়োটিকের অন্যতম ভালো উৎস। এতে ডায়েরিয়া কমায়। শিশুদের নিয়মিত দই খাওয়ালে উপকার পাওয়া যাবে। এতে ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোমও কমে।

কলা
কলাতে প্রচুর প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিক থাকে। এতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকায় উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য খুবই ভালো।

বাংলাদেশ সময়: ১২:৩১:২৯   ৪৭ বার পঠিত  




পাঠকের মন্তব্য

(মতামতের জন্যে সম্পাদক দায়ী নয়।)

ছবি গ্যালারী’র আরও খবর


স্পেশাল অলিম্পিক সাফল্যে বাংলাদেশ দলকে যুব ও ক্রীড়া প্রতিমন্ত্রীর অভিনন্দন
চলতি বছরেই খুলনাতে হাইটেক পার্ক নির্মাণ কাজ শুরু হবে - তথ্য ও যোগাযোগ প্রযুক্তি সচিব
মানবাধিকার সমুন্নত রাখতে সরকার কাজ করছে - গৃহায়ন ও গণপূর্ত মন্ত্রী
ভোটের আগে দলের নাম পাল্টে ফেললেন মমতা
নদী তীর দখলমুক্ত করতে উচ্ছেদ অভিযান আরো জোরদার করা হবে
দুর্নীতি সহ্য করা হবে না শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে - ধর্ম প্রতিমন্ত্রী
সিদ্ধান্ত গ্রহণে নারী পিছিয়ে থাকলে দেশ ক্ষতিগ্রস্ত হয় - কামরুন নাহার
বিভিন্ন কর্মসূচি গ্রহণের ফলে চা শ্রমিকরা শিক্ষায় এগিয়ে যাচ্ছে - বিমান প্রতিমন্ত্রী
সন্ত্রাসের বিরুদ্ধে সম্মিলিত প্রতিরোধ গড়ে তুলতে হবে : ভূমিমন্ত্রী
ফতুল্লায় যুবলীগের দু’পক্ষের সংঘর্ষে আহত ১৫

আর্কাইভ